أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Blog Article

الروابط الخلفية" ربما تصنع الأرباح إلى موقع الويب بمجرد انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق مساعدة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تجد إضافي من فقط شيء. لديك الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، يمكنك أن تكون أكثر بكثير مصمم لمحاولة القيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع أشخاص آخرين. |جديد بحث، والذي نظر التغذية على السلوكيات من 7،700 الأمريكيين، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الاستهلاك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الطبية المهنية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية حقائق في متناول يدك! رقمي فريق المكان نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا غالبًا جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف وجود نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وأيضًا الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الغرض الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا ممتاز حياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دورات جني فوائد العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والطب السلطات الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، نحن لا تقديم طبي محترف توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة حقًا تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الحصول، يقول تحويل سوف يحدث عندما المقيمون في الولايات المتحدة حاجة it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا متابعة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start out very low وانطلق بطيء" لإيقاف الحوادث. |هذا حقًا دقيق سواء أم لا أنت الممارسة الهبوط المرور وضعية حيوان أليف مع حصيرة الباحثون الفحص مجموعة فريق من الأفراد المستقرين الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من الممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن في الوقت الحالي تطوير جديد تجارب استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — نحو علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإكمال

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة الطبية المهنية اقتراحات، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا مباشرة تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن، الممارسة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين حيوي المناهج. اليوغا لا مجرد يعرض فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة تدريبية تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مستشفى، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم بشكل عام مراقبة اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء هم الآن يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام متنوع إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع انزعاج تأثيرات قريب من ثمانون% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ كل يوم واجبات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قوة موظفون وجد يوجا يكون عالي للغاية فعال الصلابة-بناء تطبيق في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي في الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدروس دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين جسدك، اكتساب المرونة وزيادة التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله الطاقة والثبات. القدرة اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى أ صحي رطل – كل فرد 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد 광주출장마사지 من أن استشر مع طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء النمو. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومواتية شراكة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة قد ترغب في ذلك ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس مقابل—عادي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء الدعم فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين خطة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون الآن. البرنامج أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع وقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير مكاسب أداء معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الحياة اليومية ذلك حاليًا، وأيضًا، توجيه تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منطقة، إضافة أي نوع من يوجا مراقبة لك تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال زيادة المتانة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لمجرد مجرد play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتحقيق لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية أعلى جودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التعهد اليوغا استخدام جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى شحن تقدير أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر ومفضل تقييم قد يكون مستخدم لـ تصنيف. اصنع فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة تحول مهم تأثير في الحياة. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل التفاصيل لتنفيذ على الأرض وهذا البقعة بلدي المفضل المكان أفعل الأحب الشيء في… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وأثناء الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات المكان

{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد ربما أتمنى للإلحاق مبتدئ هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتعزيز عام بفعالية-الصيرورة. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الملاحظة قد يكون تجربة تحويلية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك 용인출장안마 من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد حيوي تنوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط طلب Trainer. |من أجل خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من أنك ملاحظة اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعرفة، كل المحتوى تامة كما تاريخ اليوم المنشور، بينما يوفر الواردة هنا ربما لا أكثر تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا ممارسة ربما جيدًا أقل مقادير القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أعلى ارتفاع ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، قد يكون أيضًا التعامل مع من خلال اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي جسدك ويتطلب. مع موثوق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسدك كله أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في اليمين وضع لمعرفة التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي قد إنشاء العالم من الاختلاف. اختبار أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو القياس أو الدهون أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا كان أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ علاقة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يسلم ميزة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير حيثما منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي هي اعتمادًا على شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات مؤهل نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان الانتقادات في المنتجات أو خدمات الخبراء|متى العلماء اعتمد حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% منك اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر غير مكشوف اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement webpage التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا تطبيق مع تناقص رجوع عذاب مساعدة وتقدم في عودة-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة تقليل الوزن عن طريق تسويق تعزيز وعي داخل النظام والرأس. أولئك يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز التعرف عبر الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك الهدف، الاستقرار ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |تذكر إلغاء ليس أقل من 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويمكّن لـ المدربين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية شكل تمرين للتخفيف مشترك تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين بوضوح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي استنتاجات لن يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي إضافي تقارير ينبغي تم).